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TERAPIA EFICAZ PARA EL ESTRÉS

Precio Unitario:

$18.50

No incluye precio de envío



Descripción:
Terapia Eficaz Para El EstrÉs Es Una Guía Clara Y Accesible Que Ofrece Herramientas Valiosas Para Afrontar Una De Las Afecciones Más Comunes —y Al Mismo Tiempo Más Ignoradas— De La Vida Moderna. En Una época Marcada Por La Inmediatez, La Sobrecarga De Tareas Y Una Exigencia Constante De Rendimiento, Aprender A Manejar Las Tensiones Cotidianas Ya No Es Un Lujo, Sino Una Necesidad Urgente. Este Libro Está Diseñado Para Acompañarte Paso A Paso Hacia Una Vida Más Calmada, Equilibrada Y Consciente.

La Obra Propone Un Enfoque Práctico Y Directo, Ideal Para Quienes Buscan Soluciones Sin Rodeos. El Autor, Con Un Lenguaje Cercano Y Sin Tecnicismos Innecesarios, Expone Con Claridad Por Qué Esta Sobrecarga Emocional Se Ha Convertido En Un Fenómeno Tan Extendido Y Cómo Reconocer Sus Señales Antes De Que Pasen Factura Al Bienestar Físico Y Mental. Desde El Clásico “nudo En El Estómago” Hasta La Sensación De Agotamiento Al Final Del Día, Pasando Por El Insomnio, La Irritabilidad O La Falta De Concentración, Este Manual Ayuda A Identificar Patrones Y Romper El Ciclo Que Los Perpetúa.

A Lo Largo De Sus Páginas, Se Presentan Estrategias De Autorregulación Emocional, Ejercicios De Respiración, Técnicas De Relajación Y Consejos Sencillos Pero Transformadores Para Aplicar En El Día A Día. Se Trata De Recursos útiles Tanto Para Momentos Puntuales De Tensión Como Para Incorporar A La Rutina Y Prevenir Futuras Recaídas. También Incluye Reflexiones Que Invitan A Una Revisión Profunda De Los Hábitos, Creencias Y Entornos Que Actúan Como Detonantes Invisibles.

Uno De Los Grandes Aciertos Del Libro Es Su Capacidad Para Abarcar Diferentes Escenarios De La Vida Diaria: El Tráfico Matutino, La Presión En El Trabajo, Las Discusiones Familiares, La Carga Mental De Las Responsabilidades, E Incluso Esas Noches En Las Que, En Lugar De Descansar, La Mente Se Convierte En Una Pista De Carreras De Pensamientos. En Todos Estos Momentos, El Lector Encontrará Una Voz Comprensiva Que No Juzga, Sino Que Acompaña, Orienta Y Empodera.

Este Libro Está Especialmente Indicado Para Quienes Sienten Que Su Paciencia Se Agota Con Facilidad, Que Viven En Piloto Automático O Que Simplemente Desean Recuperar La Sensación De Control Sobre Su Mundo Interior. También Es Una Excelente Opción Para Personas Que, Aunque No Se Consideren “estresadas”, Intuyen Que Algo No Está Del Todo Bien Y Buscan Un Camino Más Saludable Y Consciente. Igualmente, Puede Ser Una Lectura Reveladora Para Quienes Acompañan A Otros En Procesos De Sanación, Como Profesionales De La Salud, Docentes O Cuidadores.

A Diferencia De Otros Enfoques Que Se Limitan A Enumerar Síntomas O Prometer Fórmulas Mágicas, Esta Propuesta Se Basa En Una Perspectiva Realista, Sustentada En Prácticas Comprobadas Y Adaptadas A Las Exigencias De La Vida Contemporánea. No Se Trata De “eliminar El Estrés” Como Si Fuera Un Enemigo Externo, Sino De Entenderlo Como Una Señal Del Cuerpo Y La Mente Que Merece Ser Escuchada Y Atendida. A Partir De Ahí, Se Puede Construir Una Respuesta Consciente, Adaptativa Y Poderosa.

Leer Este Libro Es Como Sentarse A Conversar Con Alguien Que Entiende Lo Que Estás Viviendo, Que Ha Recorrido Ese Camino Y Que, En Lugar De Juzgarte Por Tus Reacciones, Te Ofrece Recursos Concretos Para Que Puedas Transformarlas. Es Una Invitación A Volver A Ti, A Reconectar Con Lo Esencial, Y A Crear Un Espacio De Calma Interna Incluso Cuando Afuera Reina El Caos.

Con Un Enfoque Humanista Y Respetuoso, Esta Obra Logra Equilibrar Teoría Y Práctica, Profundidad Y Simplicidad. Ideal Para Ser Leído En Cualquier Momento: En El Transporte Público, Antes De Dormir, Durante Una Pausa En La Jornada O Como Parte De Un Ritual Diario De Autocuidado. Su Lectura Fluida Y Amena Convierte Conceptos Complejos En Herramientas útiles Que Cualquier Persona Puede Incorporar Sin Necesidad De Grandes Cambios, Solo Con La Voluntad De Mirar Hacia Adentro Y Actuar Con Amabilidad Hacia Uno Mismo.

Terapia Eficaz Para El EstrÉs No Es Solo Un Libro, Es Una Caja De Herramientas Emocionales, Una Brújula En Tiempos De Tormenta Y, Sobre Todo, Una Invitación A Elegir Una Vida Con Más Pausa, Más Consciencia Y Menos Peso Sobre Los Hombros.
Código de barras: 9788419341822
Código: 114901
Autor: Wheeler Wheeler Michaels
Editorial: Amat Editorial;
Entrega: Entrega Inmediata En Tienda O 2 Días A Domicilio

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