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Descripción:
¿alguna Vez Has Sentido Que La Comida Se Convierte En Un Refugio En Momentos De Ansiedad? ¿te Has Encontrado Buscando Consuelo En Un Trozo De Chocolate O En Un Plato De Pasta, Solo Para Enfrentarte Luego A La Frustración De Los Kilos De Más Y La Culpa? "stop A Comer Por Ansiedad" Es Un Libro Transformador Que Aborda Esta Problemática De Manera Integral, Proporcionando No Solo Un Enfoque Alimenticio, Sino También Un Viaje Hacia La Autocomprensión Y El Bienestar Emocional.

¿quién No Ha Luchado Alguna Vez Contra El Círculo Vicioso De La Frustración, Los Antojos Y La Culpabilidad? Este Libro Es Una Guía Diseñada Para Romper Ese Ciclo. La Autora, Isabelle, Presenta Un Método De Adelgazamiento Innovador Que Combina Los Principios De Una Alimentación Equilibrada Con El Enfoque De Índice Glucémico Bajo (ig Bajo) Y Los Poderosos Conceptos De La Psicología Positiva. Este Enfoque No Solo Ayuda A Perder Peso, Sino Que También Promueve Una Relación Más Saludable Con La Comida.

Temas Clave:

Comprensión De La Ansiedad Alimentaria: El Libro Inicia Explorando Las Causas De Por Qué Recurrimos A La Comida En Momentos De Ansiedad. A Través De Anécdotas Y Estudios De Caso, Isabelle Ayuda A Los Lectores A Identificar Patrones Emocionales Y Comportamientos Que Contribuyen A Este Problema.

Índice Glucémico Bajo (ig Bajo): Se Explica Cómo Los Alimentos Con Bajo Índice Glucémico Pueden Ayudar A Mantener Estables Los Niveles De Azúcar En Sangre, Lo Que A Su Vez Reduce La Sensación De Ansiedad Y Los Antojos. Con Recetas Fáciles De Seguir, Los Lectores Aprenderán A Integrar Estos Principios En Su Dieta Diaria.

Psicología Positiva Y Bienestar Emocional: Una Parte Fundamental Del Libro Se Centra En Cómo La Psicología Positiva Puede Cambiar Nuestra Relación Con La Comida. Isabelle Comparte Técnicas Para Cultivar Una Mentalidad Positiva, Que Incluye La Gratitud, La Meditación Y La Visualización. Los Lectores Aprenderán A Reconocer Y Celebrar Sus Logros, Por Pequeños Que Sean, En Su Camino Hacia Una Vida Más Saludable.

Recetas Deliciosas Y Fáciles: El Libro Está Repleto De Recetas Fáciles Y Deliciosas Que Demuestran Que Comer Sano No Tiene Que Ser Aburrido Ni Complicado. Desde Snacks Saludables Hasta Platos Principales Satisfactorios, Cada Receta Ha Sido Cuidadosamente Diseñada Para Ser Nutritiva Y Sabrosa, Ayudando A Los Lectores A Hacer Elecciones Alimenticias Que Apoyen Su Bienestar Emocional Y Físico.

Consejos Prácticos Para La Organización Diaria: La Autora También Incluye Estrategias Para Planificar Comidas, Elaborar Menús Y Organizarse En El Día A Día. Estos Consejos Son Esenciales Para Aquellos Que Luchan Con La Falta De Tiempo Y Las Exigencias Diarias, Ofreciendo Soluciones Prácticas Para Mantener Un Estilo De Vida Equilibrado.

"stop A Comer Por Ansiedad" Está Dirigido A Todas Las Personas Que Buscan Entender Y Superar La Relación Disfuncional Con La Comida. Ya Sea Que Estés Lidiando Con Problemas De Peso, Buscando Mejorar Tu Bienestar Emocional, O Simplemente Deseando Adoptar Hábitos Más Saludables, Este Libro Es Para Ti. También Es Una Herramienta Valiosa Para Profesionales De La Salud Y El Bienestar Que Trabajan Con Pacientes En La Gestión Del Peso Y La Ansiedad.

A Través De "stop A Comer Por Ansiedad", Isabelle Ofrece Un Enfoque Compasivo Y Práctico Para Aquellos Que Desean Liberarse De La Ansiedad Relacionada Con La Comida. Este Libro Es Más Que Una Simple Guía De Dieta; Es Un Recurso Que Empodera A Los Lectores A Tomar El Control De Su Bienestar Emocional Y Físico. Con Una Combinación De Conocimientos, Estrategias Prácticas Y Recetas Sabrosas, Los Lectores Están Invitados A Embarcarse En Un Viaje Hacia Una Vida Más Saludable Y Equilibrada.