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Descripción:
Gap Significa ?glúteos, Abdominales Y Piernas?. Es Un Manual Que Propone Las Líneas De Actuación Eficaces Para El Entrenamiento De Tonificación En Sesiones Colectivas. Los Conceptos, Sistemas Y Técnicas Pueden Ser Aplicados Además En Entrenamientos Personales Más Individualizados. Significa También Actividad Colectiva A Ritmo De Música; Tonificación, Definición, Fortalecimiento De La Postura? En Este Libro Se Pueden Encontrar Un Sinfín De Claves De Aplicación A Los Programas De Ejercicios. Entrenamiento Colectivo, Metodología, Clasificaciones De Ejercicios, Y Más De 100 Fotos Y Cuadros Explicativos. El Libro Se Divide En Tres Partes. Al Principio Del Mismo Se Desarrollan Las Bases Teórico-prácticas Del Método Específico De Gap, Aplicado En Italia Por La Federación Italiana De Fitness. Se Prosigue Con Un Rico Glosario De Ejercicios Y Secuencias Lógicas De Entrenamiento, Fácilmente Aplicables Al Entrenamiento En Sala Colectiva O Individualizado. Ejercicios Para Glúteos, Aductores, Abductores, Abdominales, Y De Flexibilidad, Con Sus Correspondientes Fotos, Cuadros, Diagramas Y Fichas. En último Lugar, Se Presenta Un Vocabulario Técnico Específico; Un ?diccionario Temático? Ideal Para El Practicante. En Definitiva, Un Completo Libro Sobre Un Modo De Entender El Entrenamiento Colectivo. Gap, La Gimnasia Para Glúteos, Abdominales Y Piernas, Servida Con La Mayor Garantía De éxito Y Eficacia, Por Uno De Los Profesionales Más Representativos Del Fitness Español.