Descripción:
En Medio De Las Continuas Presiones A Las Que Estamos Sometidos En Nuestra Vida Diaria, Existe Una Poderosa Técnica Que, En Tan Solo Diez Segundos, Puede Ayudarnos A Transformar El Miedo Y La Preocupación En Calma, Fortaleza Y Equilibrio. La Técnica De Los «diez Segundos Zen» Consiste En Usar Una única Respiración Profunda Centrada En Un Pensamiento Específico. Combinando Los Principios Orientales Sobre Respiración Consciente Y mindfulness y Los Principios Occidentales De La Psicología Positiva, Esta Guía Nos Ofrece Un Bálsamo Meditativo Que Puede Convertirse En Un Poderoso Antídoto Contra El Estrés, La Procrastinación Y La Ansiedad.
Código de barras:
9788418714931
Código:
119189
Autor:
Eric Maisel
Editorial:
Urano;
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