Información detallada del producto

Descripción:
La Salud Mental No Cae Del Cielo. Descubre 100 Herramientas Prácticas Y Fáciles De Aplicar Que Mejorarán Tu Día A Día.

¿estás Desconectado De Ti Mismo? ¿sientes Que Te Pasa Algo, Pero No Sabes Qué Es? ¿la Opinión De Los Demás Te Condiciona Demasiado? Los Pequeños Malestares Del Día A Día Son Una Gran Oportunidad Para Mejorar.

En Terapia Para Llevar Encontrarás 20 Conceptos Clave De Psicología Y 5 Herramientas Prácticas Para Llevar Mejor El Día A Día.

Aprende A Relativizar, A Evitar Los Pensamientos Intrusivos Y A Poner Límites Que Te Hagan Sentir Bien. Descubre Cómo Aumentar Tu Autoestima, Dejar De Procrastinar Y Confiar Más En Ti. Gestiona El Fracaso, El Miedo Al Futuro Y La Peor De Las Rupturas Amorosas.

En Definitiva, Escúchate, Entiende Tus Emociones Y, Sobre Todo, Actúa Para Mejorarlas.

Te Ha Costado Años Conocer A Las Personas De Tu Alrededor. Conocerte A Ti También Te Llevará Tiempo.

Con Este Libro Aprenderás A:

• Afrontar El Fracaso

• Poner Límites

• Aumentar Tu Autoestima

• Dejar De Procrastinar

• Superar Una Ruptura Amorosa

• Relativizar

• Superar El Miedo Al Qué Dirán

• Controlar Los Pensamientos Intrusivos

• Gestionar El Miedo Al Futuro Y La Intolerancia A La Incertidumbre

• Comunicarte De Manera Asertiva

• Cerrar Ciclos

Y Mucho Más.