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Descripción:
¿te Sientes Atrapado En Una Espiral De Preocupaciones Constantes? ¿tu Mente Nunca Descansa Y Te Cuesta Desconectar Del Torbellino De Pensamientos Que Te Asaltan Día Y Noche? Si Es Así, No Estás Solo. La Ansiedad Se Ha Convertido En Una De Las Principales Dificultades De Nuestra Era, Afectando A Millones De Personas En Todo El Mundo, Sin Importar Su Edad O Condición.

En Ansiedad 1 - Cómo Enfrentar El Mal Del Siglo, El Reconocido Psicoterapeuta Y Divulgador Augusto Cury Explora Las Causas Y Efectos De Lo Que él Denomina El Síndrome Del Pensamiento Acelerado (spa), Una Condición Que Cada Vez Más Personas Experimentan Debido Al Ritmo De Vida Frenético, La Sobrecarga De Información Y Las Crecientes Exigencias Diarias. Con Un Enfoque Claro Y Accesible, Cury Desglosa Los Síntomas Que Pueden Estar Indicando La Presencia De Este Problema, Como La Dificultad Para Concentrarse, El Agotamiento Constante, La Pérdida De Memoria, El Insomnio Y La Irritabilidad.

El Autor, Con Años De Experiencia En La Investigación De La Mente Humana, Revela Cómo El Exceso De Estímulos Y La Incapacidad De Gestionar Nuestras Emociones Pueden Llevarnos A Un Estado De Agotamiento Mental, Afectando Nuestra Calidad De Vida, Nuestras Relaciones Interpersonales E Incluso Nuestra Salud Física. En Sus Páginas, Cury No Solo Analiza El Problema, Sino Que Ofrece Herramientas Prácticas Y Estrategias Efectivas Para Recuperar La Serenidad, Controlar Los Pensamientos Negativos Y Fortalecer La Resiliencia Emocional.

A Través De Un Lenguaje Ameno Y Cercano, El Libro Invita A Un Viaje De Autoconocimiento Que Permite Identificar Las Raíces Del Estrés Y La Angustia, Proporcionando Claves Esenciales Para Desacelerar La Mente, Evitar Las Trampas Del Perfeccionismo Y Establecer Hábitos Que Favorezcan El Equilibrio Interior. Con Ejercicios Prácticos Y Consejos Aplicables Al Día A Día, Este Libro Se Convierte En Una Guía Fundamental Para Aquellos Que Buscan Aliviar La Tensión Mental Y Redescubrir El Bienestar.

El Impacto De La Ansiedad No Distingue Edades Ni Contextos: Niños, Adolescentes, Adultos Y Personas Mayores Pueden Verse Afectados Por Esta Problemática. Por Ello, Esta Obra Está Dirigida A Cualquiera Que Quiera Comprender Mejor Sus Propios Pensamientos Y Emociones, Así Como A Aquellos Que Desean Ayudar A Sus Seres Queridos A Superar Este Desafío. Tanto Si Sufres De Ansiedad En Tu Vida Cotidiana Como Si Simplemente Buscas Mejorar Tu Salud Emocional, Este Libro Te Proporcionará Herramientas Valiosas Para Recuperar El Control De Tu Mente Y Disfrutar Plenamente Del Presente.

Descubre Cómo Frenar El Ritmo Frenético Del Pensamiento, Romper Con Patrones De Preocupación Excesiva Y Aprender A Vivir Con Mayor Tranquilidad. Ansiedad 1 - Cómo Enfrentar El Mal Del Siglo Es Más Que Un Libro: Es Una Invitación A Transformar La Forma En Que Gestionamos Nuestras Emociones Y Pensamientos, Permitiéndonos Encontrar La Paz En Medio Del Caos Del Mundo Moderno. Con La Orientación Experta De Augusto Cury, Recuperar El Bienestar Es Posible.